新・だいえっつ


先日、テレビで見てから
最近取り入れている方法は白湯を飲む、です。

今更?って感じですかねー?




元々、あまり冷たいものを飲まないようには心がけていたのですが
「白湯を飲むダイエット」は ぼんやりテレビで見ただけなので
あまり正しい方法を知らなくて
ちらっとネット検索してみたら色々ありますね。


朝一番がいいとか、書いてあるところも多いのですが
朝はコーヒーが欲しいタイプなので朝一番には飲んでません。
夜は飲むようにしてます。

他のタイミングで、
今まではコーヒーを飲んでいたけど絶対にコーヒーじゃなきゃイヤだ、
と思わない時は白湯に変えることにしました。



基礎代謝アップ。
解毒作用。
内蔵の疲労回復。

などなど、効果が見込めるそうです。



お湯を沸かすのは面倒だけど
(電子レンジで温めるのは効果が減るらしい)
あまり無理のない方法なので、多少なりとも効果があれば嬉しいなぁー。


んー。実に地道な努力だ(苦笑
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by wai_w | 2010-01-07 09:51 | 日常つぶやき | Comments(0)